O cuidado com as unhas não fica apenas no quesito estético. Na verdade ele deve começar de dentro para fora. A sua alimentação pode influenciar bastante na saúde e beleza de todo nosso organismo, então confira quais são os alimentos que podem te ajudar a ter unhas muito mais bonitas e fortes.

Salmão: a queratina (que forma cabelo e unhas) é composta de aminoácidos, presentes nesse peixe, na carne de boi e no ovo.

Espinafre: fonte de vitaminas do complexo B, que são vitais para uma boa circulação e crescimento celular.

Iogurte: rico em cálcio, que ajuda a fortalecer e nivelar as unhas.

Feijão: algumas vezes, a fraqueza das unhas e queda dos cabelos é causada por anemia. Consumir feijão, carnes magras e soja pode ajudar a repor as reservas de ferro no organismo.

Arroz integral: assim como frutos do mar e outros grãos, o arroz integral ajuda a recompor a cota de zinco em nosso organismo, que causa aquelas manchas brancas na unha.

Se você não tem muito tempo de fazer a manutenção correta das unhas e de cuidar da alimentação balanceada todos os dias, você também pode contar com o reforço de Jequiti Nutra Fios&Unhas, um suplemento alimentar que contém ativos do Complexo B, Retinol, Biotina e outros elementos que participam do processo de composição, crescimento e fortalecimento de cabelos unhas.

Depois é só escolher seus esmaltes Jequiti favoritos e aproveitar suas unhas sempre fortes, resistentes e muito mais bonitas.

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