Sempre no comecinho do dia dá aquela preguiça de começar a realizar as obrigações. Só que não tem jeito: é preciso fazer o que há para fazer. Com algumas dicas você espanta a preguiça pra longe e aumenta o seu rendimento.

Exercite-se: quem não tem muita disposição pela manhã deve colocar na cabeça que o corpo é como uma máquina, que precisa ser aquecida para ter energia. Uma boa forma de se aquecer é praticar exercícios logo pela manhã, sem esquecer a alimentação saudável.

Prazo: determine um prazo para entrar em ação. Entre 5 e 15 minutos é o tempo ideal, assim não há tempo para adiamentos.

Enxergue os benefícios: nada melhor pra mandar a preguiça embora do que os ganhos que se tem depois de fazer o que é necessário.

Divida: se a tarefa for muito grande, divida-a em etapas, estabelecendo prazos para cada uma delas. Assim, cada etapa que for concluída serve como estímulo para a próxima.

Hora dos parabéns: para aumentar a autoestima e manter o foco, sempre que cumprir uma tarefa – seja por completo ou apenas uma de suas etapas – estabeleça bônus para si.

E aí, que tal entrar em ação?

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