Você é daquelas pessoas que já sente aquela preguiça só de ouvir falar em praticar uma atividade física? Sabia que as atividades que praticamos no dia a dia também são uma maneira de queimar calorias? Veja na tabela abaixo quantas calorias você detona fazendo coisas simples durante dez minutinhos:

 

Ótima notícia, não é? Mas por mais que tenha preguiça,você também deve praticar outros exercícios, como caminhadas e musculação, para manter o corpo saudável e em forma. Meia hora por dia já é suficiente.

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