Cometeu alguns excessos durante as festas de fim de ano? Quem resiste a tantas comidinhas deliciosas e comemorações?

Aproveitar é bom, o problema é que o nosso organismo não responde bem aos exageros cometidos e isso pode ocasionar enjoos, desconfortos abdominais, inchaços ou com alguns quilinhos desagradáveis a mais. Seria maravilhoso se pudéssemos comer todas as coisas que gostamos sem engordar, não é mesmo?

Mas, como isso não é possível, elegemos cinco alimentos bem legais para você fazer um detox e eliminar o acúmulo de líquido e toxinas:

- Água e a água de coco: são responsáveis pela hidratação e ajudam a eliminar toxinas, portanto, beba muita água e evite refrigerantes e café.

- Frutas vermelhas e cítricas: são ótimas para esse período, pois agem como protetoras do fígado e como anti-inflamatórias.

- Chá-verde: suas ervas são antioxidantes e auxiliam na eliminação de enzimas tóxicas. O ideal é tomar de 4 a 6 xícaras por dia.

- Vegetais (brássicas): agrião, brócolis, couve-chinesa, couve flor, mostarda, repolho e rúcula colaboram na eliminação de toxinas do organismo.

- Castanhas (oleaginosas): ricas em diversas vitaminas, com ação anti-inflamatória e antioxidante, as castanhas são um ótimo alimento para você limpar o seu corpo, durante esse período.

E aí, gostou das nossas dicas? Limpe o seu organismo e comece 2014 com mais saúde e disposição, mas lembre-se que: o detox é apenas para eliminas acúmulos e toxinas, e não é uma forma indicada de alimentação balanceada.