Se você sofre de asma, ou qualquer outro tipo de inflamação nas vias respiratórias, pode ser que só de pensar em praticar exercícios físicos você já sinta certa dificuldade em respirar.

Você sabia que quem sofre desse tipo de complicações respiratórias pode se beneficiar e muito com a prática de atividades físicas? Com a carga de exercícios correta, os músculos dos pulmões se fortalecem e conseguem utilizar melhor o oxigênio. A prática de exercícios também aumenta a circulação sanguínea, fortalecendo o coração e diminuindo a pressão do sangue.

Claro que algumas precauções devem ser tomadas antes de se exercitar, como evitar fazer exercícios fora de casa quando o clima está muito quente ou muito seco, mas o ideal é conversar com o seu médico para analisar o tipo e a intensidade das atividades de acordo com a sua saúde.

Natação, hidroginástica e caminhada são ótimas alternativas para quem sofre com problemas respiratórios.

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