O mercado de tênis para atividades físicas está cheio de opções, mas você sabe qual é o modelo mais adequado para você? Usar um calçado inadequado pode trazer lesões sérias ao corpo. Então antes de escolher a cor ou marca é importante definir qual tipo de atividade você fará.

Os tênis costumam ser divididos em cinco categorias específicas, que são:

Estabilidade (stability): Oferece uma boa combinação de amortecimento, suporte e durabilidade. É uma boa opção para pessoas com peso médio que farão atividades como corridas leves e academia.

Amortecimento (cushion): Tem a sola bem macia e grande poder de amortecer impactos, mas não oferece tanto suporte. Aposte neste modelo se você pretende praticar esportes como basquete e voleibol ou se pretende fazer corridas mais pesadas.

Controle de movimento (motion-control): São recomendados para quem tem ?pé chato? (pronação acentuada), pois são mais rígidos e fornecem maior estabilidade e suporte.

Trilha (trail): Se você gosta de aventura e pretende caminhar ou por terrenos de terra plana, levemente acidentados, este é o modelo ideal para você. Oferece extremo suporte aos pés e calcanhares, evitando torções acidentais.

Performance (lightweight): Este tipo de tênis é bem leve e costuma ser usado para competições ou treinos de corrida em ritmo rápido.

Além destas categorias, há também os tênis para esportes específicos, que são desenhados para atender a todas as suas necessidades ao praticar estas atividades. Não se esqueça de sempre usar meias, que protegerão seus pés da formação de bolhas e ferimentos pelo atrito, e de experimentar diversos modelos e marcas até encontrar um que sirva perfeitamente em seus pés, sem apertá-los nas laterais ou nos dedos.

Depois é só calçar seu novo par, alongar o corpo, encher sua garrafinha de água e aproveitar seu exercício!

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