No café da manhã, para acompanhar aquele pãozinho quentinho, uma margarina ou um requeijão são sempre bem vindos. Mas, quem está preocupado em ter uma alimentação mais saudável, às vezes fica na dúvida entre qual dos dois escolher.

A margarina pode acentuar o aparecimento de celulites e sua gordura não favorece a saúde, já o requeijão é menos gorduroso e, por ser feito de leite, também é fonte de cálcio.

Não precisa abandonar de vez a margarina, mas busque consumir mais requeijão que margarina. E não esqueça de consultar seu médico para que elepossa lhe indicar uma dieta de acordo com as suas necessidades.

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