Você sabia que uma ótima forma de aliviar as tensões é escrevendo?

Nem sempre conseguimos colocar pra fora algo que está nos incomodando e acabamos deixando sentimentos nem tão saudáveis nos consumir. Se você sabe bem o que é isso, talvez seja a hora de começar a escrever um diário.

Não precisa se preocupar se a escrita está correta ou não, o que realmente importa é escrever sobre os fatos e fazer suas considerações em relação a eles. Além disso, não precisa falar apenas das experiências do dia a dia. Se você estiver fazendo uma dieta, pode conseguir bons resultados mantendo um registro de tudo o que come e conseguindo identificar a relação entre determinados hábitos e um mal-estar, por exemplo.

Faça o teste e depois conte pra gente!

Imagem: reprodução.