Nada de deixar para ingerir líquidos só quando você sente sede. Na verdade, quando pinta essa sensação, o nosso corpo já está desidratado. Por isso, para deixar seus dias mais fresquinhos e nutritivos, essas combinações de sucos são a pedida certa.

Laranja com morango
6 laranjas
10 morangos
Gelo a gosto
Modo de preparo: Esprema as laranjas e depois bata no liquidificador o suco com os morangos, e o gelo.

LBC: Laranja, beterraba e cenoura
1 cenoura crua picada
4 fatias de beterraba crua
2 copos de suco de laranja gelada
Modo de preparo: Misture tudo, bata no liquidificador até ficar homogêneo. Coe e sirva gelado.

Mamão com laranja
1 mamão papaia ou 1/4 de mamão formosa descascado
Suco de 4 laranjas peras
1 copo de água gelada
Modo de preparo: Bata no liquidificador todos os ingredientes, de preferência gelados. Adoce e sirva a seguir.

Beterraba com laranja
1 beterraba
Suco de 6 laranjas
Suco de 1 limão
Adoçante a gosto
Modo de preparo: Bata todos os ingredientes no liquidificador. Sirva gelado.

Se achar que precisa adoçar, com mel os sucos ficam ainda mais deliciosos. Aproveite o fim de semana para deixar o refrigerante de lado e experimentar uma dessas combinações.

Imagem: reprodução.