Quando chega a metade da semana o cansaço e estresse voltam a aparecer. A questão é que ainda temos pela frente alguns dias até chegar o final de semana e fica difícil arrumar um tempinho para relaxar.

Talvez você não tenha tempo para fazer um SPA em casa, mas existem outras formas de abstrair um pouco dos problemas e não deixar a peteca cair.

Se sua cidade for perto da praia, você pode colocar sua roupa de ginástica, um tênis confortável e fazer uma caminhada na orla. Respirar um pouco de ar puro faz bem para a saúde do corpo e da mente. Nada de correr; caminhe tranquilamente, observando a paisagem, curtindo o barulho do mar. Às vezes, ficar vendo o tempo passar é bom para podermos recuperar o fôlego para alcançá-lo novamente.

Você também pode preparar uma comidinha, daquelas que ficam deliciosas e dão pouco trabalho, e jantar ao som de uma música relaxante.

Se você quiser menos trabalho ainda, que tal optar pelo clássico “filme e pipoca”? Além de prático, você pode garantir umas boas risadas assistindo um filme de comédia, afinal, a intenção é relaxar e se divertir.

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