Quem engorda e emagrece com frequência acaba sendo vítima da flacidez causada por este efeito sanfona. Para evitar esse aspecto, existem algumas coisas que é preciso ter em mente.

Não existem dietas milagrosas: dietas em excesso causam o chamado efeito sanfona e terminam estragando a elasticidade da pele.

Não há restrições: quando você restringe certos tipos de alimentos você também perde vitaminas e outros nutrientes necessários para a firmeza da pele e dos músculos.

Consuma gorduras não saturadas: elas protegem os tecidos do corpo e regeneram as células.

Mantenha-se hidratado: beba sempre 2 litros de água por dia, pois a água ajuda a circulação e assim melhora o aspecto da pele.

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