Praticar exercícios em casa pode ser mais fácil do que você imagina. Basta adotar algumas medidas simples e colocar o corpo para trabalhar.

Para ajudar na motivação, combine com algum amigo ou parente de se exercitarem juntos. Se não der, prepare uma trilha sonora bem animada.

Para manter-se no caminho certo é preciso traçar um objetivo de acordo com suas condições físicas e, ao longo do tempo, ir intensificando o treino - seja ele aeróbico ou muscular. Por isso, antes de tudo, consulte um profissional.

Evite exercícios de alta complexidade, pois eles exigem muita coordenação motora e equilíbrio, o que aumenta o risco de lesões caso você não esteja sendo acompanhado de perto por um profissional.

Não esqueça que antes, durante e depois dos exercícios você deve se manter hidratado e nada melhor para hidratar do que água. O purificador de água Pureit™ é garantia de água limpa e livre de micróbios em sua casa, sem precisar quebrar parede. Fale com seu Consultor Jequiti e faça o seu pedido.

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