Mesmo com toda a ajuda tecnológica, às vezes ficamos com aquela sensação de que não estamos produzindo o suficiente. Se você se sente cada vez mais cansado e menos produtivo, saiba que é possível criar hábitos que nos levam a fazer o que havia sido planejado.

Não existe fórmula mágica, basta fazer uma coisa por vez e focar no que é mais importante. Siga essas três dicas para aumentar sua produtividade sem prejudicar seu bem estar:

1. Faça a coisa mais importante do dia logo de manhã, de preferência sem interrupção e por um período de até 90 minutos, com hora para começar e acabar. Utilize um espaço fechado com pouco ruído e resista à tentação de se distrair com outras coisas, pois quanto mais concentrado você estiver, maior será a sua produtividade. Quando terminar a tarefa, pare por alguns minutos e renove as energias.

2. Estabeleça horários para se planejar e pensar nas coisas que precisam ser feitas em longo prazo, de maneira mais criativa ou estratégica. Se não fizer isso, você sempre sucumbirá à tirania das urgências. Encontre um ambiente diferente para essa atividade, um lugar que leve ao relaxamento.

3. Tire férias de verdade, ou seja: realmente se desconecte do trabalho, mesmo que por um curto período de tempo. Isso o tornará mais produtivo e saudável.

Quando você estiver concentrado em uma tarefa, faça somente isso, por períodos definidos. Se estiver tirando uma pausa para relaxamento, também faça somente isso. Escolha uma atividade por vez e pare de viver na zona cinzenta da desorganização e de fazer tudo ao mesmo tempo.

Essas dicas podem ser aproveitadas tanto em um ambiente corporativo quanto para organizar sua rotina pessoal, ajudando-o a ser uma pessoa mais produtiva sem comprometer sua saúde.

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